古くから日本では、暑い夏に打ち水をしたり、食べ物や飲み物を工夫
したりすることで、体内の熱を取り除く、暑気払いを行ってきました。

現在では、空調が整い夏の過ごしやすさは増したものの、たくさんの
情報やモノが目に入るたびに頭や心がぐるぐる動き、常に体に熱が
こもりがちでもあります。
そんな時には、かつての夏の知恵に加え、意識的にテレビを消したり
携帯電話やインターネットの情報から離れたり、余力があれば、机の
上に溜まったレシートや郵便物、雑誌などを見直したりして、情報の
整理をしてみてはいかがでしょうか。

時間や空間に「余白」が生まれると、心に静けさが生まれ、体の熱も冷めやすくなります。

ぜひ「暑気払い」を楽しみながら、暑い夏を健やかに乗り切りましょう♪コトノ